Nutari
Обсмажений на сковороді лосось з кропом та карамелізованим лимоном
Маслянистий філе лосося з свіжим кропом та запеченими скибками лимона для яскравого, ароматного смаку.
380ккал
42gБілки
6gВуглеводи
21gЖири
0.5gКлітковина
Інгредієнти
- 180g філе лосося
- 2 tbsp оливкової олії
- 1 лимон
- 2 tbsp свіжого кропу
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- Морська сіль і чорний перець на смак
Приготування
- Розігрійте оливкову олію на сковороді на середньо-високому вогні.
- Приправте лосось сіллю, перцем та часником; розташуйте шкіркою вгору в сковороді.
- Обсмажте 4-5 хвилин, поки шкірка не стане хрустка, потім перевертніть і готуйте ще 3 хвилини.
- Розріжте лимон навпіл та обсмажте зрізом вниз на сковороді до золотистого кольору.
- Прикрасьте лосось свіжим кропом та подавайте з прищеміченим лимоном.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.