หอยเชลล์ผัดในกระทะพร้อมบูร์ร์บลองค์และสมุนไพร
หอยเชลล์ผัดแบบสมบูรณ์มีมกุฎด้วยซอสบูร์ร์บลองค์ไหมไซลก์ผสมไวน์ขาวและสมุนไพรสด ส่งมอบความโฟกัสแบบฝรั่งเศส-เมดิเตอร์เรเนียน
360kcal
40gโปรตีน
2gคาร์บ
20gไขมัน
0gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- หอยเชลล์ทะเลจัมโบ้ 400g
- เนย 3 ช้อนโต๊ะ
- ไวน์ขาวแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- หุ่นปลาหรือสต็อกผัก 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 2 กลีบ
- แตกงอน 1 ช้อนโต๊ะ สด สับ
- พาร์สลีย์ 1 ช้อนโต๊ะ สด สับ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยตามรสชาติ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- เช็ดหอยเชลล์แห้ง ปรุงเกลือและพริกไทย ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะร้อนเหนือความร้อนกลาง-สูง
- ผัดหอยเชลล์ 2–3 นาทีต่อด้าน จนทองสด โอนไปยังจาน
- ในกระทะเดียวกัน ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะ เติมกระเทียม และปรุง 30 วินาที
- เติมไวน์และหุ่น เดือด 2 นาที นอกจากความร้อนและเคล้าเนย แตกงอน พาร์สลีย์ และน้ำมะนาว
- เทซอสบนหอยเชลล์และบริการทันที
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ