Камбали, обсмажені на сковороді, з соусом Beurre Blanc та травами
Ідеально обсмажені гребінці, увінчані шовковистим соусом beurre blanc із білим вином та свіжими травами, доставляючи французьку середземноморську вишуканість.
360ккал
40gБілки
2gВуглеводи
20gЖири
0gКлітковина
Інгредієнти
- 400г великих морських гребінців
- 3 столові ложки масла
- 2 столові ложки сухого білого вина
- 2 столові ложки рибного або овочевого бульйону
- 2 зубики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка свіжого естрагону, нарізаного
- 1 столова ложка свіжої петрушки, нарізаної
- 1 столова ложка лимонного соку
- сіль і перець за смаком
- 1 столова ложка оливкової олії
Приготування
- Промокніть гребінці насухо та приправте сіллю та перцем. Розігрійте оливкову олію на гарячій сковороді на середньо-високому вогні.
- Обсажте гребінці 2–3 хвилини з кожного боку, поки вони не станут золотистими; перекладіть на тарілку.
- На тій же сковороді розтопіть 1 столову ложку масла; додайте часник і готуйте 30 секунд.
- Додайте вино та бульйон; варіть на повільному вогні 2 хвилини. Зніміть з вогню та збийте залишок масла, естрагон, петрушку та лимонний сік.
- Вилийте соус на гребінці та подавайте негайно.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.