Przegrzebki smażone na patelni z sosem beurre blanc i ziołami
Doskonale przysmażone przegrzebki zwieńczone jedwabistym sosem beurre blanc infuzowanym białym winem i świeżymi ziołami, dostarczający francusko-śródziemnomorskiej wyrafinowania.
360kcal
40gBiałko
2gWęglowodany
20gTłuszcz
0gBłonnik
Składniki
- 400g dużych przegrzebków morskich
- 3 łyżki masła
- 2 łyżki suchego białego wina
- 2 łyżki bulionu rybnego lub warzywnego
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżka świeżego estragon u, posiekanego
- 1 łyżka świeżej pietruszki, posiekanej
- 1 łyżka soku z cytryny
- sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
- Osusz przegrzebki i przypraw solą i pieprzem. Podgrzej oliwę z oliwek na gorącej patelni na średnio-dużym ogniu.
- Przysmażaj przegrzebki 2–3 minuty na każdej stronie, aż będą złote; przenieś na talerz.
- Na tej samej patelni rozpuść 1 łyżkę masła; dodaj czosnek i gotuj 30 sekund.
- Dodaj wino i bulion; gotuj na wolnym ogniu 2 minuty. Zdejmij z ognia i wymieszaj pozostałe masło, estragon, pietruszkę i sok z cytryny.
- Polej sos na przegrzebki i podawaj natychmiast.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.