Tava da Kavrulmuş Deniz Tarağı, Beurre Blanc Sosu ve Otlarla
Mükemmel kavrulmuş deniz tarağı, beyaz şarap ve taze otlarla harmanlanmış ipeksi beurre blanc sosu ile çatılı, Fransız-Akdeniz lüksünü sunuyor.
360kcal
40gProtein
2gKarbonhidrat
20gYağ
0gLif
Malzemeler
- 400g büyük deniz tarağı
- 3 tbsp tereyağ
- 2 tbsp kuru beyaz şarap
- 2 tbsp balık veya sebze et suyu
- 2 diş sarımsak, ince doğranmış
- 1 tbsp taze tarhun, doğranmış
- 1 tbsp taze maydanoz, doğranmış
- 1 tbsp limon suyu
- tuz ve karabiber, lezzete göre
- 1 tbsp zeytinyağı
Yapılışı
- Tarağı kurulayın ve tuz ve karabiber ile bahsederin. Sıcak bir tavada orta-yüksek ısıda zeytinyağını ısıtın.
- Tarağı her taraftan 2–3 dakika altın rengi olana kadar kavrulmuş pişirin; bir tabağa aktarın.
- Aynı tavada 1 tbsp tereyağı eritin; sarımsağı ekleyin ve 30 saniye pişirin.
- Şarap ve et suyunu ekleyin; 2 dakika kaynattıktan sonra ısıdan çıkarın ve kalan tereyağ, tarhun, maydanoz ve limon suyunu karıştırın.
- Sosu tarağın üzerine dökün ve hemen servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.