Nutari
Kavrulmuş Branzino Rezene ve Zeytin ile
Akdeniz levreği, koku rezene, Kalamata zeytin ve beyaz şarapla pişirilen fırında.
320kcal
35gProtein
6gKarbonhidrat
16gYağ
1.5gLif
Malzemeler
- 220g bütün branzino (temizlenmiş)
- 1 rezene soğan, ince dilimlenmiş
- 75g Kalamata zeytin, çekirdeği çıkarılmış
- 100ml kuru beyaz şarap
- 3 yemek kaşığı ekstra bakire zeytinyağı
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1 limon, dilimlenmiş
- Taze kekik dalları
- Tat için tuz ve karabiber
Yapılışı
- Fırını 200°C (400°F)'ye ısıtın.
- Rezeneyi 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiber ile karıştırın; fırın tabağına dizin.
- Branzino'yu rezenenin üstüne yerleştirin ve zeytin etrafına serpiştiriniz.
- Beyaz şarap balık üzerine dökün ve kalan yağ ile dökün.
- Limon dilimleri ve kekik dalları ile garnish edin.
- Balık pişene ve kolayca ayrılana kadar 20-25 dakika fırınlayın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.