กุ้งกับผักชี่ผัดไทยสดกับไข่ปลาท้อ
กุ้งมาก ผักชี่ทั่วและไข่ปลาท้อผัดในซอสเปรี้ยวหรือหวานหลังจากทั่ว กับถั่วลิสงคั่ว
320kcal
28gโปรตีน
18gคาร์บ
16gไขมัน
4gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 200g กุ้งชนิดใหญ่ ปอกเปลือก
- 3 medium ผักชี่ ทั่วเส้น
- 3 tbsp เนื้อไข่ปลาท้อ
- 2 tbsp โคโคนัทอะมิโนส (ปราศจากซีอั่ว)
- 1 tbsp น้ำผึ้ง
- 2 กลีบ กระเทียมสด บดละเอียด
- 2 tbsp น้ำปลา
- 1 tbsp น้ำมันมะพร้าว
- 1/4 cup ถั่วลิสงคั่ว
- ส้มเขียวหั่นชิ้น
วิธีทำ
- ตั้งน้ำมันมะพร้าวในกระทะหรือเวิคบนความร้อนสูง
- ใส่กระเทียมและกุ้ง ปรุง 2-3 นาทีจนกุ้งโหม่วเหลือบสีชมพู
- ผสมเนื้อไข่ปลาท้อ โคโคนัทอะมิโนส น้ำผึ้งและน้ำปลา ใส่ลงในกระทะ
- ใส่ผักชี่เส้นและผัด 2-3 นาทีจนนุ่มและกรอบขอบ
- เสิร์ฟท็อปด้วยถั่วลิสงคั่วและส้มเขียวสดหั่นชิ้น
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ