झींगे और तोरी पद टाई इमली ग्लेज़ के साथ
कोमल झींगे और स्पाइरलाइज़्ड तोरी को खट्टी इमली सॉस में टॉस किया जाता है कुचली मूंगफली के साथ।
320kcal
28gप्रोटीन
18gकार्ब्स
16gफैट
4gफाइबर
सामग्री
- 200g बड़ी झींगे, छिली हुई
- 3 माध्यम तोरी, स्पाइरलाइज़्ड
- 3 tbsp इमली पेस्ट
- 2 tbsp नारियल एमिनो (सोया-मुक्त)
- 1 tbsp शहद
- 2 लहसुन की कलियाँ, कीमा किया
- 2 tbsp मछली की चटनी
- 1 tbsp नारियल का तेल
- 1/4 cup भुनी मूंगफली, कुचली
- नींबू की वेजेस
विधि
- उच्च तापमान पर एक वोक या बड़े पैन में नारियल का तेल गरम करें।
- लहसुन और झींगे जोड़ें; 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक झींगे गुलाबी न हो जाएं।
- इमली पेस्ट, नारियल एमिनो, शहद और मछली की चटनी को मिलाएं; पैन में जोड़ें।
- तोरी नूडल्स में टॉस करें और 2-3 मिनट तक हलचल-तलें जब तक नरम-क्रिस्प न हो जाएं।
- कुचली मूंगफली और ताजी नींबू की वेज के साथ सजाकर परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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