Tôm và Bí Xanh Pad Thai với Nước Sốt Me Chua Ngọt
Tôm mềm mại và bí xanh cắt sợi trộn với sốt me chua ngọt và đậu phộng nghiền nát.
320kcal
28gĐạm
18gTinh bột
16gChất béo
4gChất xơ
Nguyên liệu
- 200g tôm to, bóc vỏ
- 3 trái bí xanh vừa, cắt sợi
- 3 tbsp pasta me
- 2 tbsp nước mè (không chứa mầm)
- 1 tbsp mật ong
- 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 2 tbsp nước mắm
- 1 tbsp dầu dừa
- 1/4 cup đậu phộng rang, nghiền nát
- miếng vôi
Cách làm
- Đun nóng dầu dừa trong wok hoặc chảo lớn ở lửa cao.
- Thêm tỏi và tôm; nấu 2-3 phút cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng.
- Trộn pasta me, nước mè, mật ong và nước mắm; thêm vào chảo.
- Tô sợi bí xanh vào và xào 2-3 phút cho đến khi mềm giòn.
- Phục vụ gối trên đậu phộng nghiền nát và miếng vôi tươi.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.