กุ้งหอมใบเกรไทยกับข้าวกล้องสีน้ำตาล
กุ้งอ่อนนุ่มกับใบเกรสดใหม่ กระเทียม และพริกเผ็ดเล็กน้อยบริการบนข้าวกล้องสีน้ำตาลที่มีรสชาติหนาแน่น
380kcal
32gโปรตีน
28gคาร์บ
14gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 280g กุ้งขนาดใหญ่ สั่งและสะดวก
- 1 cup ข้าวกล้องสีน้ำตาลสุก
- 1 cup ใบเกรไทย (หรือโหระพา)
- 4 กระเทียม บาง
- 2 พริกแดง เซาะเป็นชิ้น
- 2 tbsp น้ำปลา
- 1 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tsp น้ำตาลมะพร้าว
- 2 tbsp น้ำมันมะพร้าว
- 1 หัวหอม คั่นเป็นชิ้น
- เกลือตามชอบ
วิธีทำ
- ตั้งกระทะเวิกให้ร้อนมาก ผัดกระเทียมและพริกประมาณ 30 วินาที
- เพิ่มหอมคั่นและปรุงประมาณ 1 นาทีจนหอม
- ใส่กุ้งเข้าไปและปรุงจนสีชมพู ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน
- เพิ่มน้ำปลา น้ำมะนาว และน้ำตาลมะพร้าว คนให้เข้ากัน
- นำออกจากไฟและพับใบเกรไทยเข้าไป
- บริการบนข้าวกล้องสีน้ำตาลอุ่น
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ