← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਥਾਈ ਤੁਲਸੀ ਝਿੰਗਾ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ
ਥਾਈ20 ਮਿੰਟਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ

ਥਾਈ ਤੁਲਸੀ ਝਿੰਗਾ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ

ਨਰਮ ਝਿੰਗਾ ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ, ਲਸੁਨ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਛੋਹ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਣਕਾਰੀ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਉੱਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

380kcal
32gਪ੍ਰੋਟੀਨ
28gਕਾਰਬਸ
14gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਵੋਕ ਵਿੱਚ ਤਿਕੋਣ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ; ਲਸੁਨ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਤਾਈ ਕਰੋ।
  2. ਕੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਜੋੜੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤਕ ਸੁਗੰਧ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ।
  3. ਝਿੰਗਾ ਤਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦ ਤਕ ਗੁਲਾਬੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਈ ਕਰੋ, ਹਰ ਪਾਸੇ 3-4 ਮਿੰਟ।
  4. ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ, ਚੂਨੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਖੰਡ ਜੋੜੋ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
  5. ਅੱਗ ਤੋਂ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਮਿਲਾਓ।
  6. ਗਰਮ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਉੱਤੇ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।