← Tất cả công thức

Tôm Basil Thái với Cơm Lứt
Thái Lan20 phútKhông glutenKhông sữa

Tôm Basil Thái với Cơm Lứt

Tôm mềm với basil tươi, tỏi và chút cay dùng trên cơm lứt thơm ngon.

380kcal
32gĐạm
28gTinh bột
14gChất béo
2gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Đun nóng dầu dừa trong wok trên lửa cao; xào tỏi và ớt trong 30 giây.
  2. Thêm hành tây cắt lát và nấu trong 1 phút cho đến khi thơm.
  3. Cho tôm vào và nấu cho đến khi hồng, khoảng 3-4 phút mỗi mặt.
  4. Thêm nước mắm, nước cốt chanh và đường dừa; trộn đều.
  5. Tát khỏi lửa và trộn nhẹ basil tươi.
  6. Dùng trên cơm lứt ấm.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.