थाई तुलसी झींगे विथ भूरे चावल
ताज़ी तुलसी, लहसुन और मिर्च के साथ कोमल झींगे मलाईदार भूरे चावल के ऊपर परोसे जाते हैं।
380kcal
32gप्रोटीन
28gकार्ब्स
14gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 280g बड़ी झींगे, छिली हुई और पश्चिमी भाग निकली हुई
- 1 कप पका हुआ भूरा चावल
- 1 कप थाई तुलसी की पत्तियाँ (या सामान्य तुलसी)
- 4 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी हुई
- 2 लाल मिर्चें, कटी हुई
- 2 tbsp फिश सॉस
- 1 tbsp नींबू का रस
- 1 tsp नारियल की शक्कर
- 2 tbsp नारियल का तेल
- 1 प्याज़, कटी हुई
- नमक स्वादानुसार
विधि
- तेज़ आँच पर एक वोक में नारियल का तेल गर्म करें; लहसुन और मिर्चों को 30 सेकंड तक भूनें।
- कटी हुई प्याज़ जोड़ें और 1 मिनट तक पकाएं जब तक सुगंधित न हो।
- झींगों को टॉस करें और गुलाबी होने तक, लगभग 3-4 मिनट प्रति तरफ़ पकाएं।
- फिश सॉस, नींबू का रस और नारियल की शक्कर जोड़ें; अच्छी तरह हिलाएं।
- आँच से हटाएं और ताज़ी तुलसी को मिलाएं।
- गर्म भूरे चावल के ऊपर परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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