← Όλες οι συνταγές

Γαρίδες με Ταϊλανδέζικο Βασιλικό και Καστανό Ρύζι
Ταϊλανδική20 λεπτάΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς Γαλακτοκομικά

Γαρίδες με Ταϊλανδέζικο Βασιλικό και Καστανό Ρύζι

Απαλές γαρίδες με φρέσκο βασιλικό, σκόρδο και μια πινελιά πικάντικης θερμότητας σερβιρισμένες πάνω από αρωματικό καστανό ρύζι.

380kcal
32gΠρωτεΐνη
28gΥδατάνθρακες
14gΛίπος
2gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Θερμάνετε το λάδι καρύδας σε ένα wok σε υψηλή θερμοκρασία· τηγανίστε το σκόρδο και τις πιπεριές για 30 δευτερόλεπτα.
  2. Προσθέστε το κρεμμύδι σε φέτες και μαγειρέψτε για 1 λεπτό μέχρι να ξυπνήσει το άρωμα.
  3. Ρίξτε τις γαρίδες και μαγειρέψτε μέχρι να γίνουν ροζ, περίπου 3-4 λεπτά ανά πλευρά.
  4. Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού, τον χυμό λεμονιού και τη καρύδινη ζάχαρη· ανακατέψτε καλά.
  5. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και διπλώστε το φρέσκο βασιλικό.
  6. Σερβίρετε πάνω από ζεστό καστανό ρύζι.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.