แกงเขียวไก่วัน
แกงเข้มข้นหอมไม้ไก่เนื้อนุ่มผักสดใจและพริกสีเขียวสดในครีมน้ำมะพร้าว
340kcal
28gโปรตีน
12gคาร์บ
21gไขมัน
2.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 400g เนื้อเต้าไก่ ตัดเป็นลูกเต๋า
- 400ml ครีมน้ำมะพร้าว
- 2 tbsp น้ำแกงเขียวไทย
- 1 พริกหวานแดง ซอย
- 150g ถั่วยาว
- 1 tbsp น้ำปลา
- 1 tbsp น้ำมะนาว
- 2 กลีบกระเทียม บดละเอียด
- 1 tbsp น้ำมันพืช
- ใบโหระพาสด
วิธีทำ
- ร้อนน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่แล้วผัดแกงกับกระเทียม 1 นาที
- ใส่ไก่และปรุงจนสีทอง ประมาณ 5 นาที
- เทครีมน้ำมะพร้าวและเหนือน้ำร้อน
- ใส่พริกหวานและถั่วยาว ปรุง 10 นาทีจนอ่อน
- ปรุงด้วยน้ำปลาและน้ำมะนาว ตกแต่งด้วยใบโหระพาและเสิร์ฟ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ