Nutari
Thai Yeşil Körisi, Tavukla
Kremali, aromalı körü, narin tavuk, taze sebzeler ve canlı yeşil biber çiçekleriyle hindistancevizi sütünde.
340kcal
28gProtein
12gKarbonhidrat
21gYağ
2.5gLif
Malzemeler
- 400g tavuk göğsü, küplü
- 400ml hindistancevizi sütü
- 2 tbsp Thai yeşil körü harcı
- 1 kırmızı tatlı biber, dilimlenmiş
- 150g yeşil fasulye
- 1 tbsp balık sosu
- 1 tbsp limon suyu
- 2 sarımsak diş, ezilmiş
- 1 tbsp sebze yağı
- Taze fesleğen yaprakları
Yapılışı
- Yağı geniş bir tavada ısıtarak körü harcını sarımsakla 1 dakika pişirin.
- Tavuğu ekleyerek yaklaşık 5 dakika altın rengine gelene kadar pişirin.
- Hindistancevizi sütünü dökarak kaynatmaya alın.
- Tatlı biberi ve yeşil fasulyeyi ekleyerek 10 dakika narin oluncaya kadar pişirin.
- Balık soslu ve limon suyuyla çeşnileyin, fesleğen yapraklarıyla süsleyerek servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.