चिकन के साथ थाई ग्रीन करी
मलाईदार, सुगंधित करी कोमल चिकन, ताजी सब्जियों और नारियल के दूध में जीवंत हरी मिर्च के साथ।
340kcal
28gप्रोटीन
12gकार्ब्स
21gफैट
2.5gफाइबर
सामग्री
- 400g चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए टुकड़े
- 400ml नारियल का दूध
- 2 tbsp थाई ग्रीन करी पेस्ट
- 1 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
- 150g हरी बीन्स
- 1 tbsp मछली की चटनी
- 1 tbsp नींबू का रस
- 2 लहसुन की कलियाँ, कीमा बनाई हुई
- 1 tbsp सब्जी का तेल
- ताजी तुलसी की पत्तियाँ
विधि
- बड़े पैन में तेल गरम करें और करी पेस्ट को लहसुन के साथ 1 मिनट तक तलें।
- चिकन जोड़ें और सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
- नारियल का दूध डालें और एक उबाल लाएं।
- शिमला मिर्च और हरी बीन्स जोड़ें, 10 मिनट तक कोमल होने तक पकाएं।
- मछली की चटनी और नींबू का रस से अनुभव दें, तुलसी से गार्निश करें और परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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