ต้มยำผักกับเห็ด
น้ำซุปเผ็ดและเปรี้ยวที่มีกลิ่นหอมของตะไคร้ กระชายและเห็ดมีเนื้อเยอะ
95kcal
5gโปรตีน
12gคาร์บ
3gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1 ลิตร น้ำซุปผัก
- 200g เห็ดรวมหลายชนิด หั่นแผ่น
- 2 ต้น ตะไคร้ บุบ
- 3 แผ่น กระชาย
- 4 เม็ด พริกชี้ฟ้า
- 2 tbsp น้ำเมล็ดมะขาม
- 1 tbsp ซีอิ๊ว
- 1 tbsp น้ำตาลปี๊บ
- 1/4 cup ใบปาร์สเลย์ ฝานสั้น
- 2 ใบ ชะมด หลวม
- 2 tbsp น้ำมันพืช
วิธีทำ
- ร้อนน้ำมันในหม้อแล้วใส่ตะไคร้ กระชาย และพริก ผัดเพื่อให้หอม 1 นาที
- เทน้ำซุปผักลงและปล่อยให้เดือด
- ใส่เห็ดและต้มเบาๆ 5 นาที
- ใส่น้ำเมล็ดมะขาม ซีอิ๊ว และน้ำตาลปี๊บ ผัดให้เข้าเนื้อ
- ใส่ปาร์สเลย์และชะมด ต้มต่อไป 1 นาที
- ลองรส และปรับให้เหมาะสมด้วยน้ำมะนาว จากนั้นเสิร์ฟร้อนๆ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ