ਥਾਈ ਗ੍ਰੀਨ ਕਰੀ ਚਿੱਕਨ ਨਾਲ

ਸਮੱਗਰੀ

• 400g ਚਿੱਕਨ ਦਾ ਸੀਨਾ, ਘਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
• 400ml ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੂਧ
• 2 tbsp ਥਾਈ ਗ੍ਰੀਨ ਕਰੀ ਪੇਸਟ
• 1 ਲਾਲ ਫ਼ਿਲ ਮਿਰਚ, ਸਲਾਈਸ ਕੀਤੀ ਹੋਈ
• 150g ਹਰੀ ਬੀਨ
• 1 tbsp ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ
• 1 tbsp ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ
• 2 ਲਸੁਨ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਕੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
• 1 tbsp ਪੌਦਾ ਦਾ ਤੇਲ
• ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ

ਤਰੀਕਾ

1. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸੁਨ ਨਾਲ ਕਰੀ ਪੇਸਟ ਫ਼ਰਾਓ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ।
2. ਚਿੱਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁਨਹਰਾ ਹਨ।
3. ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੂਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਲਿਆਓ।
4. ਫ਼ਿਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹਰੀ ਬੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
5. ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਾਸ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਸਜਾ ਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

Related recipes

ਨਾਰਿਯਲ ਅਤੇ ਗਲੂਗਮ ਦੇ ਨਾਲ ਥਾਈ ਚਿਕਨ ਸੂਪ

ਥਾਈ · 285 kcal · 36g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਨਾਰਿਯਲ ਲਿਮ ਮੱਛੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ

ਥਾਈ · 280 kcal · 32g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਿਪਿਂਗ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੋਰਕ ਲੈਟਿਸ ਰੈਪਸ

ਥਾਈ · 310 kcal · 26g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਥਾਈ ਬੇਸਿਲ ਬੀਫ ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ

ਥਾਈ · 410 kcal · 32g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਗ੍ਰਾਲਾਂਗਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁਨੀ ਫੁਲਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ

ਥਾਈ · 180 kcal · 6g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਟਮਾਰਿੰਡ ਗਲੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਜਾਂਗਾਂ

ਥਾਈ · 360 kcal · 35g ਪ੍ਰੋਟੀਨ