← สูตรอาหารทั้งหมด

กุ้งหอมใบเกรไทยกับข้าวคอลิฟลาวเวอร์
ไทย22 นาทีคีโตไม่มีกลูเตน

กุ้งหอมใบเกรไทยกับข้าวคอลิฟลาวเวอร์

กุ้งจัมโบ้เผ็ดรสด้วยใบเกรหอมและพริก บริการพร้อมข้าวคอลิฟลาวเวอร์สดใสสำหรับอาหารคีโตเต็มไปด้วยโปรตีน

410kcal
35gโปรตีน
7gคาร์บ
28gไขมัน
2.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งกระทะเวิกใส่ 1.5 tbsp น้ำมันมะพร้าวให้ร้อนมาก ผัดข้าวคอลิฟลาวเวอร์ประมาณ 4 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและเลื่อนไปยังจาน
  2. ในกระทะเวิกเดียวกัน เพิ่มน้ำมันที่เหลือ ผัดกระเทียมและพริกประมาณ 30 วินาที
  3. เทกุ้งเข้าไปและปรุงประมาณ 3 นาทีต่อด้านจนสีชมพู เพิ่มน้ำปลา น้ำมะนาว และเอริธริทอล
  4. ใส่ใบเกรไทยและคนประมาณ 1 นาทีจนหอม
  5. ใส่กุ้งและซอสลงบนข้าวคอลิฟลาวเวอร์ และบริการร้อน

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ