← สูตรอาหารทั้งหมด

เนื้อลูกวัวยาง ปิกาตา กับหัวเก่าขาว
อิตาเลียน22 นาทีคาร์บต่ำไม่มีกลูเตน

เนื้อลูกวัวยาง ปิกาตา กับหัวเก่าขาว

เนื้อลูกวัวบาง นุ่มเนียน ในน้ำสลัดมะนาว-คาเปอร์ที่สดใส ควบคู่กับหัวเก่าขาวอ่อน

340kcal
48gโปรตีน
7gคาร์บ
14gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตีเนื้อให้บาง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
  2. ตั้งความร้อนน้ำมันโอลีฟ 20ml และเผาเนื้อได้อย่างรวดเร็ว 1-2 นาทีต่อด้าน แล้วนำออกมาวางไว้
  3. ในกระทะเดียวกัน เติมน้ำมันที่เหลือและผัดหัวเก่าขาวกับกระเทียม 3 นาที
  4. เติมน้ำซุป น้ำมะนาว คาเปอร์ และนำเนื้อกลับเข้ากระทะ เคี่ยวสุก 3 นาที
  5. ตกแต่งด้วยพาร์สเลย์สดใหม่ และเสิร์ฟ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ