ผักทอดแบบเทมปุระพร้อมน้ำจิ้มไดชิ
ผักทอดเบาบางกรอบแกะอบด้วยน้ำจิ้มที่มีรสชาติอร่อย ที่จับสาระแกนของความสบายใจแบบญี่ปุ่น
280kcal
8gโปรตีน
32gคาร์บ
12gไขมัน
4gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1 cup แป้งจากถั่ว
- 1 cup น้ำแข็ง
- 1 tsp โซดาเบคกิ้ง
- 2 cups ผักรวม (ซูคินี่ มะเขือ มันฝรั่งหวาน เห็ด) หั่นเป็นแท่ง
- 3 cups น้ำซุปไดชิ
- 3 tbsp น้ำซีอุ๊ย
- 1 tbsp มิริน
- 1 tsp น้ำตาลทราย
- 2 tbsp น้ำมันพืชสำหรับทอด
วิธีทำ
- ตั้งน้ำมันในกระทะลึกให้ร้อนถึง 175°C
- ผสมแป้งจากถั่ว น้ำแข็ง และโซดาเบคกิ้งจนเพิ่งเข้าที่สำหรับแป้งหมักเทมปุระ
- ผสมน้ำซุปไดชิ น้ำซีอุ๊ย มิริน และน้ำตาลทรายในกระทะเล็กๆ แล้วอุ่นเบาๆ
- จุ่มผักลงแป้งแล้วทอดจนสีทองอร่อย ประมาณ 3-4 นาทีต่อกลม
- พักเทมปุระบนกระดาษซับน้ำมัน
- เสิร์ฟร้อนพร้อมน้ำจิ้มที่อุ่นด้านข้าง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ