Tempura warzywna z sosem dashi
Lekkie i chrupiące warzywa w cieście podawane z sosem opartym na dashi, który uchwytuje esencję japońskiego jedzenia komfortowego.
280kcal
8gBiałko
32gWęglowodany
12gTłuszcz
4gBłonnik
Składniki
- 1 cup mąki z ciecierzycy
- 1 cup lodu wodę
- 1 tsp sody oczyszczonej
- 2 cups mieszanki warzyw (cukinia, bakłażan, słodki ziemniak, grzyby), pokrojonych w paski
- 3 cups bulionu dashi
- 3 tbsp sosu sojowego
- 1 tbsp mirinu
- 1 tsp cukru
- 2 tbsp oleju roślinnego do smażenia
Sposób przygotowania
- Rozgrzej olej na głębokim garnku do 350°F (175°C).
- Zmieszaj mąkę z ciecierzycy, lód wodę i sodę oczyszczoną aż do połączenia na cieście.
- Zmieszaj bulion dashi, sos sojowy, mirin i cukier na małym garnku i podgrzewaj delikatnie.
- Namocz kawałki warzyw w cieście i smażyć aż do złocenia, około 3-4 minuty na partię.
- Osącz temperę na papierowych ręcznikach.
- Podawaj na gorąco z sosem do namaczania z boku.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.