Sopa de Lima with Chicken and Avocado
Parlak sitron suyunda tatlı tavuk, krocant tortilla şeritleri ve kremalı avokado dilimleri ile birlikte.
310kcal
28gProtein
14gKarbonhidrat
16gYağ
4gLif
Malzemeler
- 1 pound tavuk göğsü, doğranmış
- 6 fincan tavuk suyu
- 3 limon, yarılmış
- 1/2 beyaz soğan
- 3 diş sarımsak, kıyılmış
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı kimyon
- mısır tortillaları, şeritler halinde kesilmiş ve krocant kızartılmış
- 1 avokado, dilimlenmiş
- taze kişniş
- tuz ve biber
Yapılışı
- Bir tencerey zeytinyağı alın ve sarımsak ile soğanı soteleyin, ta ki aromalı olana kadar.
- Doğranmış tavuğu ekleyip yüzde 70 pişene kadar pişirin, sonra tavuk suyunu dökün ve kimyon ekleyin.
- Limon suyunu suya sıkıştırın ve limon yarılarını ekleyin; 12 dakika kaynatın, ta ki tavuk tam pişene kadar.
- Tuz ve biber ile tatlandırın; limon yarılarını ve soğanı çıkarın.
- Kâselerde servis yapın, krocant tortilla şeritleri, avokado dilimleri ve taze kişniş ile üstüne serpin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.