Zupa z Lima z Kurczakiem i Awokado
Jasna zupa cytrusowa z miękkim kurczakiem, chrupiącymi paskami tortilli i kremowymi plastrami awokado.
310kcal
28gBiałko
14gWęglowodany
16gTłuszcz
4gBłonnik
Składniki
- 1 lb piersi kurczaka, pokrojonej w kostkę
- 6 filiżanek bulionu kurczaka
- 3 limonki, połowione
- 1/2 białej cebuli
- 3 ząbki czosnku, minced
- 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka kminu
- tortille kukurydziane, pokrojone w paski i smażone do chrupiącości
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- świeża kolendra
- sól i pieprz
Sposób przygotowania
- Rozgrzej oliwę w garnku i podsmaż czosnek i cebulę aż będą aromatyczne.
- Dodaj pokrojonego kurczaka i gotuj aż będzie gotowy w 70%, wlej bulion kurczaka i dodaj kminek.
- Wyciśnij sok z limonek do bulionu i dodaj połowy limonek; gotuj 12 minut aż kurczak będzie gotowany.
- Dopraw solą i pieprzem; usuń połowy limonek i cebulę.
- Podawaj w miskach ze chrupiącymi paskami tortilli, plastrami awokado i świeżą kolendrą.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.