Sopa de Lima with Chicken and Avocado
Nước dùng cam quít sáng tạo với thịt gà mềm, những sợi ngô rán giòn, và những lát quả bơ kem.
310kcal
28gĐạm
14gTinh bột
16gChất béo
4gChất xơ
Nguyên liệu
- 1 lb ngực gà, cắt thành từng khúc
- 6 cốc nước dùng gà
- 3 quả chanh, bẻ đôi
- 1/2 hành trắng
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 2 tbsp dầu ô liu
- 1 tsp cumin
- bánh ngô ngô, cắt thành sợi và rán giòn
- 1 quả bơ, cắt lát
- rau mùi tây tươi
- muối và hạt tiêu
Cách làm
- Làm nóng dầu ô liu trong một cái nồi và xào tỏi và hành cho đến khi thơm.
- Thêm gà cắt thành từng khúc và nấu cho đến khi 70% chín, sau đó rót vào nước dùng gà và thêm cumin.
- Vắt nước chanh vào nước dùng và thêm những nửa quả chanh; ninh 12 phút cho đến khi gà chín hoàn toàn.
- Nêm muối và tiêu; loại bỏ những nửa quả chanh và hành.
- Phục vụ trong những chiếc bát phủ lên trên bằng những sợi ngô rán giòn, lát bơ và rau mùi tây tươi.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.