सोपा डे लिमा चिकन और एवोकाडो के साथ
चमकदार नींबू का शोरबा कोमल चिकन, कुरकुरी टॉर्टिला पट्टियों, और मलाईदार एवोकाडो स्लाइस के साथ।
310kcal
28gप्रोटीन
14gकार्ब्स
16gफैट
4gफाइबर
सामग्री
- 1 पाउंड चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
- 6 कप चिकन स्टॉक
- 3 नींबू, आधे किए हुए
- 1/2 सफेद प्याज़
- 3 लहसुन की कलियां, कीमा बनाया हुआ
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 चम्मच जीरा
- मक्का की टॉर्टिला, पट्टियों में कटी और तली हुई
- 1 एवोकाडो, कटा हुआ
- ताजा सीलांत्रो
- नमक और काली मिर्च
विधि
- एक बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन और प्याज़ को तब तक भूनें जब तक खुशबू न आ जाए।
- कटे हुए चिकन को डालें और तब तक पकाएं जब तक 70% न पक जाए, फिर चिकन स्टॉक डालें और जीरा डालें।
- नींबू का रस शोरबा में निचोड़ें और नींबू के आधे भाग डालें; 12 मिनट के लिए उबालते रहें जब तक चिकन पूरी तरह न पक जाए।
- नमक और काली मिर्च से सीज़न करें; नींबू के आधे और प्याज़ को हटा दें।
- कटोरियों में परोसें कुरकुरी टॉर्टिला पट्टियों, एवोकाडो स्लाइस, और ताजा सीलांत्रो के साथ ऊपर।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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