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柠檬汤配鸡肉和鳄梨
墨西哥菜30 分钟无麸质高蛋白

柠檬汤配鸡肉和鳄梨

明亮的柑橘清汤配嫩鸡肉、酥脆玉米面条和奶油鳄梨片。

310千卡
28g蛋白质
14g碳水
16g脂肪
4g纤维

食材

做法

  1. 在锅中热橄榄油,炒大蒜和洋葱至香气四溢。
  2. 加入切丁鸡肉,烹饪至七成熟,倒入鸡汤并加孜然。
  3. 将柠檬汁挤入清汤并加入柠檬半个,炖煮12分钟至鸡肉熟透。
  4. 用盐和黑胡椒调味,移除柠檬半个和洋葱。
  5. 盛入碗中,顶部铺酥脆玉米面条、鳄梨片和新鲜香菜。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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