← Tất cả công thức

Esquites (Salad Ngô Đường Phố Mexico)
Mexico15 phútChayKhông gluten

Esquites (Salad Ngô Đường Phố Mexico)

Hạt ngô ngọt cháy xù trộn với nước sốt chanh kem, phô mai cotija dạt dào, và một chút bột ớt cho một phía chay tươi mát.

220kcal
9gĐạm
28gTinh bột
10gChất béo
4gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Đun dầu trong chảy nướng lớn trên lửa vừa-cao và thêm hạt ngô.
  2. Cháy ngô 8-10 phút, khuấy thỉnh thoảng, cho đến khi một số hạt chuyển sang vàng nâu.
  3. Trong một bát nhỏ, đánh với nhau crema, nước chanh, tỏi băm mịn, và muối.
  4. Chuyển ngô vào bát dùng và rưới nước sốt lên trên.
  5. Trộn nhẹ, sau đó gập phô mai cotija và hầu hết rau mùi vào.
  6. Trang trí bằng phần rau mùi còn lại và gia vị Tajín, dùng ấm hoặc ở nhiệt độ phòng.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.