铁板牛肉法加塔
香料腌制的牛肉片与焦糖化的甜椒和洋葱一起在铁板上炒,适合家庭聚餐。
340千卡
43g蛋白质
15g碳水
14g脂肪
2g纤维
食材
- 600克牛腹肉或牛裙肉,切薄片
- 2根红甜椒,切片
- 2根黄甜椒,切片
- 1个大洋葱,切片
- 3汤匙橄榄油
- 3瓣大蒜,切碎
- 2茶匙孜然
- 1茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙红椒粉
- 盐和黑胡椒
- 酸橙汁
- 温面饼
- 香菜和酸奶油
做法
- 用孜然、辣椒粉、红椒粉、盐和黑胡椒腌制牛肉片。
- 在大煎锅中加热2汤匙油至高温,将牛肉煎至褐色;盛出备用。
- 加入剩余油炒甜椒和洋葱至焦糖化,约8分钟。
- 加入大蒜和已煮过的牛肉翻炒,最后淋上酸橙汁。
- 移至加热的铸铁锅中,配温面饼、香菜和酸奶油食用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。