Nutari
生姜葱段烤鲭鱼
肥美鲭鱼富含欧米茄-3脂肪酸，裹上味噌生姜酱汁烤制，铺上脆香葱段。
380千卡
42g蛋白质
8g碳水
20g脂肪
1g纤维
食材
- 1条鲭鱼片（200克）
- 2汤匙白味噌
- 1汤匙味醂
- 1汤匙磨碎的生姜
- 2根葱段，切片
- 1茶匙麻油
- 盐和黑胡椒，适量
做法
- 烤架预热至中火至中高火。
- 将白味噌、味醂和生姜混合成酱糊。
- 在鲭鱼两面刷上味噌酱汁。
- 每面烤6-7分钟至熟。
- 上桌前淋上麻油，铺上葱段。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。