Nutari
金枪鱼红色菜肴佐橙醋酱和新芽
鲜嫩的生吃金枪鱼急火快速烤，切片后淋上尖锐的橙醋酱，铺满嫩芽。
350千卡
48g蛋白质
5g碳水
15g脂肪
1g纤维
食材
- 250克寿司级金枪鱼柳
- 4汤匙橙醋酱
- 1汤匙麻油
- 2茶匙植物油
- 1杯新芽
- 2茶匙芝麻
- 海盐和黑胡椒
做法
- 用盐和黑胡椒充分调味金枪鱼。
- 在平底锅中倒入植物油，烧至很烫，金枪鱼每面急火快速烤30-40秒至内部生。
- 薄薄地切金枪鱼，盛到盘子上。
- 淋上橙醋酱和麻油。
- 铺上新芽和芝麻，立即上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。