墨西哥辣香肠和红薯煎锅
香辣辣香肠配烤红薯、甜椒,最后铺上太阳蛋。
450千卡
24g蛋白质
38g碳水
22g脂肪
6g纤维
食材
- 150克墨西哥辣香肠,切片
- 200克红薯,切块
- 1个红甜椒,切片
- 1/2个洋葱,切块
- 2个鸡蛋
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙孜然
- 1/2茶匙烟熏红椒粉
- 盐和黑胡椒
- 新鲜香菜
做法
- 在平底锅中用1汤匙油煮辣香肠至变褐色,取出备用。
- 加入剩余油,炒红薯8-10分钟至开始变软。
- 加入甜椒、洋葱、孜然和烟熏红椒粉;煮5分钟。
- 将辣香肠放回锅中搅拌均匀。
- 在混合物中制作两个凹窝并在其中打入鸡蛋;盖住煮至蛋达到所需程度(3-4分钟)。
- 用新鲜香菜装饰。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。