Chảo Chorizo Mexico và Khoai Tây Ngọt
Chorizo gia vị nấu cùng khoai tây ngọt nướng, ớt chuông và hoàn thành với trứng chiên mặt trời.
450kcal
24gĐạm
38gTinh bột
22gChất béo
6gChất xơ
Nguyên liệu
- 150g chorizo Mexico, cắt lát
- 200g khoai tây ngọt, cắt khối
- 1 ớt chuông đỏ, cắt lát
- 1/2 hành hoa tây, cắt khối
- 2 quả trứng
- 2 tbsp dầu ô-li
- 1 tsp thì là
- 1/2 tsp ớt hun khói
- muối và hạt tiêu
- mùi tây tươi
Cách làm
- Đun nóng 1 tbsp dầu trong chảo; nấu chorizo cho đến khi nâu, để riêng.
- Thêm dầu còn lại và xào khoai tây ngọt 8-10 phút cho đến khi bắt đầu mềm.
- Thêm ớt chuông, hành tây, thì là và ớt hun khói; nấu 5 phút.
- Đặt chorizo trở lại chảo và trộn đều.
- Tạo hai hốc trong hỗn hợp và đập trứng vào; phủ kín và nấu cho đến khi trứng đạt độ chín mong muốn (3-4 phút).
- Trang trí với mùi tây tươi.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.