← 所有食谱

泰式虾仁生菜卷配生姜和青柠
泰国菜18 分钟无麸质高蛋白

泰式虾仁生菜卷配生姜和青柠

清爽开胃的生菜卷,填满调味虾仁、新鲜香草和开胃的生姜青柠酱汁。

165千卡
20g蛋白质
8g碳水
6g脂肪
2g纤维

食材

做法

  1. 在小碗中混合鱼露、青柠汁和生姜。
  2. 在锅中用大火加热椰油。
  3. 加入大蒜和辣椒,煮20秒至香。
  4. 加入虾仁,每面煎2-3分钟至粉色熟透。
  5. 倒入酱汁拌匀。
  6. 将虾仁分装到生菜叶上,撒上香菜、薄荷和花生;即刻食用。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

用 Nutari 几秒钟记录

拍照即可记录卡路里和营养素,获取 AI 教练指导,还有更多为你的目标量身定制的食谱。