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葫芦巴粗面
印度菜25 分钟素食

葫芦巴粗面

酥脆的平底锅煎面包融合葫芦巴叶、鹰嘴豆粉和温暖香料——完美搭配酸奶或腌菜。

290千卡
7g蛋白质
42g碳水
11g脂肪
3g纤维

食材

做法

  1. 在碗中混合面粉、葫芦巴、洋葱、辣椒、生姜和香料。
  2. 加入油,揉搓至面包糠质地。
  3. 逐渐加入清水揉面团至软化;揉2分钟。
  4. 分成8份,擀成薄圆片。
  5. 在热锅上每面煮1-2分钟至金黄酥脆。
  6. 配酸奶或腌菜趁热上桌。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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