Aloo Gobi Suchá Curry
Křupavé brambory a květák tossed with aromatickými kořením a čerstvými bylinkami.
195kcal
5gBílkoviny
28gSacharidy
8gTuky
5gVláknina
Ingredience
- 3 tbsp rostlinný olej
- 2 střední brambory, nakrájené na kostky
- 3 šálky květákových růžic
- 1 cibule, nakrájená na plátky
- 2 tsp kmín
- 1 tsp hořčičných semínek
- 1 tbsp listůCurrentu
- 2 tsp pasty ze zázvoru a česneku
- 1 tsp kurkumy
- 1 tsp koriandrového prášku
- 1/2 tsp garam masaly
- 1/4 tsp asafoetidy
- sůl a pepř dle chuti
- čerstvý koriander na ozdobu
Postup
- V červené pánvi zahřejte olej a temperujte kmín a hořčičná semínka.
- Přidejte listy CurrentAspice, pastu ze zázvoru a česneku a cibuli; vařte dokud nejsou zlaté.
- Vmíchejte brambory a květák se všemi kořením; dobře promíchejte.
- Vařte zakryté na střední teplotě 15-18 minut, občas míchejte, dokud zelenina není měkká a na okrajích křupavá.
- Ochutěte solí a pepřem; ozdobte koriandrem.
- Servírujte horké jako přílohu nebo s roti.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.