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आलू गोभी ड्राई करी
भारतीय30 मिनटवीगनशाकाहारीग्लूटेन-फ्री

आलू गोभी ड्राई करी

कुरकुरे आलू और फूलगोभी को सुगंधित मसालों और ताज़ी जड़ी-बूटियों के साथ टॉस किया हुआ।

195kcal
5gप्रोटीन
28gकार्ब्स
8gफैट
5gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. बड़ी कढ़ाई में तेल गरम करें और जीरा और राई के बीजों को तड़कें।
  2. करी पत्ते, अदरक-लहसुन का पेस्ट और प्याज़ डालें; सुनहरा होने तक पकाएं।
  3. आलू और फूलगोभी को सभी मसालों के साथ मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
  4. 15-18 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए मध्यम आँच पर ढककर पकाएं, जब तक सब्जियाँ नरम और किनारों पर कुरकुरी न हो जाएं।
  5. नमक और काली मिर्च से सीज़न करें; धनिया से सजाएं।
  6. रोटी के साथ या साइड डिश के रूप में गर्म परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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