← Tất cả công thức

Cà Chua Khoai Tây Khô Cà Ri
Ấn Độ30 phútThuần chayChayKhông gluten

Cà Chua Khoai Tây Khô Cà Ri

Khoai tây giòn và bông cải xào với các gia vị thơm nức và rau thơm tươi.

195kcal
5gĐạm
28gTinh bột
8gChất béo
5gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Đun nóng dầu trong chảo lớn và ủ hạt trai và hạt mù tạt.
  2. Thêm lá cà ri, hỗn hợp gừng tỏi và hành tây; nấu cho đến khi vàng đó.
  3. Trộn khoai tây và bông cải xanh cùng tất cả các gia vị; xào đều.
  4. Nấu được che đậy trên lửa vừa trong 15-18 phút, khuấy thỉnh thoảng, cho đến khi rau tươi mềm và giòn ở các cạnh.
  5. Nêm muối và hạt tiêu; trang trí bằng rau mùi tây.
  6. Podavaj vruće kao prilog ili sa rotima.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.