Nutari
Sığır ve Brokoli Susam Zencefil Sosuyla
Yumuşak sığır eti şeritleri ve çiğ brokoli göbekçikleri umami dolu susam zencefil sosunda kaplanmış—saf keto konfor yemeğidir.
380kcal
35gProtein
7gKarbonhidrat
24gYağ
2gLif
Malzemeler
- 6 oz yağsız sığır bonfile, ince dilimlenmiş
- 3 su bardağı brokoli göbekçiği
- 2 tbsp susam yağı
- 1 tbsp soya sosu
- 1 tbsp pirinç sirkesi
- 1 tsp rendelenmiş zencefil
- 2 diş sarımsak, doğranmış
- 1 tsp susam tohumu
- 2 tbsp avokado yağı
Yapılışı
- Avokado yağını bir wok veya geniş tavada yüksek ısıda ısıtın; sığır etini kahverengi hale dek pirzalayın, sonra kenara alın.
- Brokoliyi 4 dakika yumuşaklaşıp çıtır kalıncaya dek wokta pişirin.
- Susam yağını, soya sosunu, pirinç sirkesini, zencefili ve sarımsakı karıştırın; sığır etini tencereye geri alın, sosla kaplayın ve susam tohumu serpin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.