Nutari
Яловичина та брокколі з кунжутним імбирним соусом
Ніжні смужки яловичини та хрупка брокколі у гіркому умамі-багатому кунжутному имбирному соусі — чистий кето-комфорт.
380ккал
35gБілки
7gВуглеводи
24gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 6 oz постної яловичної вирізки, тонко нарізаної
- 3 склянки квітки брокколі
- 2 столові ложки кунжутної олії
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 столова ложка рисового оцту
- 1 чайна ложка натертого імбиру
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка кунжутного насіння
- 2 столові ложки авокадної олії
Приготування
- Розігрійте авокадну олію в воку або великій сковороді на високому вогні; обсмажте яловичину до потемніння, потім відставте.
- Смажте, помішуючи, брокколю до м'якості, близько 4 хвилин.
- Змішайте кунжутну олію, соєвий соус, рисовий оцет, імбир та часник; поверніть яловичину на сковороду, обмажте соусом та посипте кунжутним насінням.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.