← Všechny recepty

Mísy s černými fazolemi a kvinkou
Mexická25 minVegetariánskéVeganskéVysokoproteinovéBezlepkové

Mísy s černými fazolemi a kvinkou

Sytá inspirace mexickou kuchyní s vrstvami nadýchané kvinuy, kořeněných černých fazolí a čerstvých ingrediencí na vrcholu.

460kcal
16gBílkoviny
58gSacharidy
14gTuky
12gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Černé fazole vařte s kmínem, chili práškem, paprikou, solí a pepřem na středním ohni 5 minut.
  2. Kvinuu jemně zahřejte a rozprostřete mezi mísy.
  3. V olivovém oleji na pánvi opékejte papriku a kukuřici 3 minuty; ochutnejte solí a pepřem.
  4. Na teplou kvinuu vrstvujte fazole, smažená zelenina, špenát, avokádo a červenou cibuli.
  5. Polijte citrónovou šťávou a olivovým olejem.
  6. Podávejte ihned s koriandrem a limetkovými klínky.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.