Nutari
Стейк із цвітної капусти з часниковим маслом з травами
Золотистого кольору стейк із цвітної капусти, прикрашений таючим часниковим маслом та травами — серцевина, низькокалорійна основна страва з овочів.
220ккал
5gБілки
8gВуглеводи
18gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 1 велика головка цвітної капусти
- 3 столові ложки масла
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка свіжої петрушки
- 1 столова ложка свіжого тимʼяну
- 2 столові ложки оливкової олії
- сіль та перець на смак
Приготування
- Нарізьте цвітну капусту на стейки товщиною ¾ дюйма та промокніть.
- Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньо-високому вогні; обсмажте стейки 4-5 хвилин з кожної сторони до золотистого кольору.
- У невеликій каструлі розтопіть масло з подрібненим часником та травами; полийте на стейки перед поданням.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.