Nutari
Stek z kalafiora z masłem czesnkowo-ziołowym
Stek z kalafiora ze złotą skórką udekorowany topniającym się masłem z czosnkiem i ziołami—obfita, niskowęglowodanowa dania główne z warzyw.
220kcal
5gBiałko
8gWęglowodany
18gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 1 duża główka kalafiora
- 3 łyżki masła
- 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 1 łyżka świeżej pietruszki
- 1 łyżka świeżego tymianku
- 2 łyżki oleju z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
- Pokrój kalafior na steaki o grubości ¾ cala i obsusz.
- Rozgrzej olej z oliwek w dużej patelni na średnio wysokim ogniu; obsmaż steaki 4–5 minut z każdej strony aż będą złote.
- W małym garnuszku rozpuść masło z posiekanym czosnkiem i ziołami; polej stekami przed podaniem.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.