Nutari
Karnabahar Steak Sarımsak Otlu Tereyağıyla
Altın kabuklu karnabahar steakleri eriyen sarımsak ve otlu tereyağ ile tepesi—kalp, düşük karbonhidrat sebze ana yemek.
220kcal
5gProtein
8gKarbonhidrat
18gYağ
2gLif
Malzemeler
- 1 büyük başlı karnabahar
- 3 tbsp tereyağ
- 4 diş sarımsak, doğranmış
- 1 tbsp taze maydanoz
- 1 tbsp taze kekik
- 2 tbsp zeytinyağı
- Tuz ve karabiber tat için
Yapılışı
- Karnabaharı 0.75 inç steaklere dilimleyin ve kurulayın.
- Bir geniş tavada zeytinyağını orta-yüksek ısıda ısıtın; steakları 4-5 dakika her tarafında altın olana kadar pirzalayın.
- Küçük bir tencerede tereyağı doğranmış sarımsak ve otlarla eritin; steaklerin üzerine dökün servis etmeden önce.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.