Nutari
Filipínské Adobo Kuře s Hnědou Rýží
Maso kuřete dušené v tříštivě-sladkém sójovo-octovém sausu s česnekem a bobkovými listy, podávané na bílkovinné hnědé rýži.
520kcal
48gBílkoviny
38gSacharidy
14gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 500g kuřecích stehen, nakrájených na kousky
- 3 lžíce sójové omáčky
- 2 lžíce bílého octa
- 6 stroužků česneku, nasekáno
- 1 cibule, nakrájená na plátky
- 2 bobkové listy
- 1 lžička černého pepře
- 1 lžíce rostlinného oleje
- 200g uvařené hnědé rýže
- 1 hrnek vody
Postup
- Zahřejte olej v hrnci a osmažte česnek a cibuli, dokud nevonná.
- Přidejte kousky kuřete a osmažte ze všech stran po dobu 5 minut.
- Nalijte sójovou omáčku, ocet, vodu a bobkové listy; přiveďte k varu.
- Zakryjte a vařte 20 minut, dokud nebude kuře měkké, občas míchejte.
- Korenění černým pepřem a podávejte přes hnědou rýži.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.