← สูตรอาหารทั้งหมด

ไก่อาดോบสไตล์ฟิลิปปินส์กับข้าวกล้องแกมไหม่
ฟิลิปปินส์35 นาทีโปรตีนสูง

ไก่อาดോบสไตล์ฟิลิปปินส์กับข้าวกล้องแกมไหม่

เนื้อไก่นุ่มชุ่มน้ำในซอสรสเค็มหวานจากน้ำซีอุ่ยและน้ำส้มสายชูกับกระเทียมใบ월, เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องแกมไหม่ที่อุดมไปด้วยโปรตีน

520kcal
48gโปรตีน
38gคาร์บ
14gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันในหม้อขนาดใหญ่และผัดกระเทียมกับหอมจนหอม
  2. ใส่ชิ้นไก่และปิ้งจนขอบสีครึ่งนึงนาน 5 นาที
  3. เทน้ำซีอุ่ย น้ำส้มสายชู น้ำ และใบ월พฤษภาคม นำไปต้มอย่างช้าๆ
  4. ปิดหม้อและต้มนาน 20 นาที จนไก่นุ่ม คน็อกเป็นครั้งคราว
  5. ปรุงรสด้วยพริกไทยดำและเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องแกมไหม่

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ