Filipijnse Adobo Kip met Bruine Rijst
Malse kip in een zoete en hartige soja- en azijnsaus met knoflook en laurierblaadjes, geserveerd met eiwitrijke bruine rijst.
520kcal
48gEiwit
38gKoolhydraten
14gVet
2gVezels
Ingrediënten
- 500g kipfilets, in stukken gesneden
- 3 tbsp sojasaus
- 2 tbsp witte azijn
- 6 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 ui, in plakjes
- 2 laurierblaadjes
- 1 tsp zwarte peper
- 1 tbsp plantaardige olie
- 200g gekookte bruine rijst
- 1 cup water
Bereiding
- Olie in een grote pot verhitten en knoflook en ui fruiten tot geurig.
- Kipstukken toevoegen en 5 minuten van alle kanten bruinen.
- Sojasaus, azijn, water en laurierblaadjes erin gooien; tot zachtjes simmerend brengen.
- Afgedekt 20 minuten koken tot kip mals is, af en toe roeren.
- Met zwarte peper op smaak brengen en over bruine rijst serveren.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.