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辣椒釉烤鱼领肉
泰国菜20 分钟生酮无乳制品鱼素

辣椒釉烤鱼领肉

嫩滑的鱼领肉淋上辣椒、大蒜和鱼露的猛烈混合釉,最后用新鲜青柠点缀。

460千卡
40g蛋白质
3g碳水
33g脂肪
0g纤维

食材

做法

  1. 在小碗中混合鱼露、青柠汁、大蒜、辣椒和细砂糖制作釉汁。
  2. 用大烤锅或煎锅加热椰子油至中高温。
  3. 用盐和黑胡椒调味鱼领肉;烤第一面5分钟,然后翻面。
  4. 淋上釉汁,继续烤4分钟至刚好熟透(鱼肉易散落)。
  5. 转移到盘子上,用新鲜香菜和拍打的柠檬草装饰。
  6. 趁热上桌,旁边配额外的青柠。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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