Nutari
Bylinkami pečená kuřecí stehna s citronem a maslinami
Šťavnatá kuřecí stehna s kostí pečená se slané maslinami, kysele citronem a vonným středomořským bylinkami pro hluboce uspokojující jednopánvový oběd.
460kcal
44gBílkoviny
2gSacharidy
30gTuky
0.5gVláknina
Ingredience
- 4 kuřecí stehna s kostí (přibližně 600g)
- 1/2 šálku maslinek Kalamata
- 3 tbsp olivového oleje
- 4 stroužky česneku, drcené
- 2 citrony, nakrájené na plátky
- 2 tsp sušeného oregána
- 1 tsp sušeného tymiánu
- 1 bobkový list
- sůl a pepř dle chuti
- čerstvá petrželka na ozdobu
Postup
- Předehřejte troubu na 200°C. Štědře okořeňte kuřecí stehna solí a pepřem.
- Ohřejte olivový olej ve velké pánvi vhodné do trouby na středně vysokém ohni; opékejte kuřecí stehna kůží dolů 5 minut, pak překlopte na 3 minuty.
- Přidejte česnek, oregán, tymián, bobkový list, plátky citronu a maslinky; jemně promíchejte.
- Přesuňte pánev do trouby a pečte 25 minut, až bude kuře propečené a kůže křupavá.
- Ozdobte čerstvou petrželkou a podávejte přímo z pánve.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.